logo2

Отекают ноги

В жару вас беспокоят отекшие ноги? С этим можно справиться, если знать причину недуга, а в зависимости от нее выбрать правильный способ лечения.
Французы говорят: «Ничто так не отражается на лице женщины, как боль в ногах». Летом, когда теплая погода позволяет наконец-то открыть ноги солнцу и свежему воздуху, с особой досадой переживаются любые мелочи, которые могут испортить их внешний вид. Например, отеки. Возникают они по разным причинам.

Усталость

Если в течение дня приходится много ходить, например в отпуске по экскурсиям, под действием постоянного напряжения мышц и силы тяжести излишки жидкости начинают скапливаться в тканях. Высокие каблуки или сланцы на плоской подошве создают повышенную нагрузку на мышцы и усугубляют ситуацию. К концу дня ноги ноют и отекают.
Что делать? Сесть, вытянув ноги, или прилечь, приподняв их, например, положив на подушку, спинку дивана или табуретку. Контрастное обливание снимает чувство тяжести и тонизирует сосуды. Поливайте ноги, чередуя теплую (но не горячую) и холодную воду. Затем аккуратно разотрите ноги полотенцем.

Жара

В жаркую погоду мы пьем больше жидкости. Почки и кожа не справляются с нагрузкой, и излишки воды задерживаются в тканях, вызывая отеки. Ухудшает положение использование антиперспирантов, которые препятствуют удалению излишков воды через кожу.
Что делать? Пить нужно разумно. 1,5-2 л чистой воды вполне достаточно для того, чтобы предотвратить обезвоживание. Идеальной считается слегка прохладная вода. Сладкие газировки, лимонады, пиво обладают неприятной способностью задерживать воду в тканях, поэтому их следует исключить.

Почки

При нарушении в работе почек - их воспалении или наличии камней - нарушается водно-солевой обмен и в тканях скапливаются излишки жидкости. Почечные отеки всегда симметричны, возникают на обеих ногах и появляются обычно по утрам. Одновременно отекает лицо, появляются припухлости под глазами.
Что делать? Обязательно пройти обследование у уролога и следовать назначенному им лечению. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, назначая себе мочегонные лекарства. Для уменьшения отеков уменьшите потребление соли и мяса, ешьте больше овощей и зелени. Пейте отвар свежей травы петрушки (1 ст. л. зелени на стакан воды). Он удалит излишки жидкости.

Проблема с венами

Варикозная болезнь - одна из самых распространенных причин частых отеков ног. Она часто обостряется летом - свое влияние оказывает ультрафиолет, ослабляющий стенки сосудов. Отеки образуются к вечеру, после долгого стояния или сидения.
Что делать? Предотвратить отеки помогает ношение специального компрессионного белья. Помогут тонизирующие мази на основе гепарина и рутина, а также цветков и плодов каштана. Снять отек и тяжесть в ногах можно с помощью компрессов из свежих листьев березы или сирени. Но самое простое средство - поднять ноги, чтобы освободить вены от застоявшейся крови. И, конечно, при варикозной болезни следует обратиться к врачу.

Болезни сердца

Отеки ног - один из важных симптомов проблем с сердцем. Оно не справляется с перекачиванием больших объемов крови, в результате чего возникает ее застой. Жаркая летняя погода увеличивает нагрузку на сердце из-за того, что кровь становится вязкой. Сердечные отеки развиваются во второй половине дня, ближе к вечеру. Кожа на ногах холодная на ощупь, может иметь синюшный оттенок.
Что делать? Незамедлительно обратиться за помощью к кардиологу. При заболеваниях сердца нужно ограничить объем потребляемой воды и практически полностью исключить соль. Для того чтобы удалить излишки жидкости, можно пить настой цветков липы. Хорошо помогают теплые ножные ванны.

 

Чтобы избежать появления отека при длительном перелете или поездке в автобусе, по возможности постарайтесь встать и немного походить. Выполняйте простую гимнастику, сидя в кресле: перекатывайте ноги с носков на пятку, крутите стопы, двигайте пальцами, напрягайте и расслабляйте икроножные мышцы.

 Женский сайт - Amateya.ru

4.8333333333333 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)

Видео

Это интересно

Витамины для женской ...

Кожа, волосы и ногти всегда объективно отражают ...

+ View

Косметика корректор

Близится конец года... Для одних это время ...

+ View

SPA-процедуры в домашних ...

Весной всем хочется хорошо выглядеть. Причем за ...

+ View
Scroll to top