logo2

Новый год на носу, а вы - на лечебной диете. Отказываться от праздника? Конечно, нет! Но разумно подойти к процессу все же стоит.


Перехитрим ЖКТ

Язва желудка, гастрит и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) запрещают употребление традиционных новогодних яств. Не побаловать себя салатами? В классическом их исполнении - да, но можно пойти на хитрость. Например, часть салатов заправить не майонезом, а нежирной сметаной или натуральным йогуртом, овощные салаты - оливковым маслом. И вот они становятся практически безвредными!
Нарезку из жирного мяса (типа шейки или карбоната) можно заменить на вкусную, но вполне безопасную говядину, а жирные сорта рыбы - на более постные. Не очень полезную рыбу слабой соли можно заменить рыбой горячего копчения. А вот от маринадов и разносолов лучше все-таки отказаться. Они - испытание для ЖКТ.
На горячее хозяйки обычно готовят что-нибудь необычное, вкусное, жирное и пряное. Но ведь можно запечь рыбу или мясо, например, в фольге - будет не менее вкусно, но на порядок полезнее.

Стоп, аллергия!

Всегда можно найти удобную альтернативу продукту, который не воспринимает ваш организм. Вместо традиционных мандаринов - хурма, вместо шоколада и какао - сладости и кондитерские изделия, вовсе не содержащие этих ингредиентов, либо взамен их - безопасные эквиваленты. Если у вас аллергия на виноград, лучше выбрать напитки, изготовленные из другого сырья (вместо вина или коньяка - виски или ликер). При аллергии на зерновые культуры можно поступить наоборот. А если у вас аллергия на цветы и травы, то пить можно практически все, кроме травяных ликеров.

Диета от диабета

В магазинах выделены целые отделы с продуктами для диабетиков. Среди прочего там продаются и сладости с сахарозаменителями. Можно выбрать и конфеты, и торты, и печенье - все, что душе угодно. Впрочем, в праздник маленький кусочек торта можно себе позволить без особых опасений. Главное, чтобы это было единственное отступление от норм питания. Шоколад можно есть горький, существуют даже сорта, вовсе не содержащие сахара. А вот с алкогольными напитками нужно быть осторожными. Если очень хочется, то можно позволить себе рюмку водки.

О напитках

Традиционный новогодний напиток - шампанское. Что делать, если у вас проблемы с желудком? Пить шампанское без газов! Налейте напиток в бокал и помешайте его соломинкой. Пусть оно постоит. В таком виде оно не причинит желудку вреда.
При гипертонии лучше выбрать для праздничного стола сухое красное вино. В небольших количествах оно не позволит разыграться давлению. А вот при склонности к мигреням, наоборот, красное вино лучше исключить. Именно оно вкупе с новогодними стрессами может вызвать приступ головной боли.

Будущим мамам

Беременные женщины больше всех страдают в новогодние дни, т.к. считается, что им ничего нельзя. Но это не так. Что касается деликатесов, можно придерживаться описанной выше схемы. А в отношении напитков - 50 мл сухого красного вина не повредит даже беременной. Кроме того, существует безалкогольное пиво. Его также можно позволить себе беременная женщина (только лучше выбирать сорта не самые дешевые и непрезентабельные). А вот от безалкогольного вина лучше отказаться. Если взглянуть на его этикетку, станет понятно, что этот напиток содержит добавки, вредные для мам и малыша.

И помните: не злоупотребляя количеством съеденного и выпитого, можно замечательно встретить Новый год даже при наличии некоторых недомоганий.  Новогоднее застолье можно пережить без последствий для здоровья.

С наступающим вас! Крепкого здоровья!

Женский сайт - Amateya.ru

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Уход за волосами зимой

Мороз и нехватка витаминов лишают наши волосы ...

+ View

Ягодные скрабы для тела

Если добавить кашицу из ягод в скрабы для тела, ...

+ View

Сода в косметологии

Эти неприметные пачки, дизайн которых не менялся ...

+ View
Scroll to top