logo2

глаза

О том, что угрожает глазам и как их защитить мы расскажем вам в данной статье.


Ультрафиолет
Чтобы избежать поражения роговицы или изменений на сетчатке, очень важно защитить глаза от ультрафиолетовых лучей. Причем делать это нужно не только летом. В любое время года, выходя на улицу в ясный солнечный день, надевайте солнечные очки. Покупать их нужно в сертифицированных оптиках, а не на рынке или у метро. Минимальная стоимость качественных очков — 700 рублей.
Глазные инфекции
Чтобы избежать конъюнктивита и других глазных инфекций, никогда не трите глаза руками. Помните, что вероятность инфицирования повышается в воде, поэтому, плавая в бассейне, надевайте водонепроницаемые очки. Если вы пользуетесь контактными линзами, перед купанием обязательно снимите их не одевайте без обработки специальным раствором.
Недостаток освещения
Когда вы работаете за столом или читаете, обратите внимание на то, хватает ли вам света. Обзаведитесь настольной лампой — желательно выбрать лампу накаливания, а не дневного света. Причем включайте ее одновременно с верхним освещением. Лампы дневного света имеют ряд недостатков: шум, мерцание, быстро утомляют глаза и психику. В лампы последнего поколения большинство таких недостатков уже менее выражено, но постоянное пребывание под люминесцентным светом все равно неприятно.
Усталость глаз
Давайте глазам отдых: каждый час устраивайте гимнастику. Для этого нарисуйте на окне точку и посмотрите на какой-нибудь объект вдалеке на улице. Как только сфокусируетесь на на нем, сразу же переведите взгляд на вашу точку. Проделайте это упражнение не менее 15 раз — и вы почувствуете, как расслабляются глаза. Просто и очень эффективно!
Недостаток витамина А
К сожалению, одни только морковь и черника, богатые витамином А, от проблем со зрением не уберегут. Человеческий организм просто не в состоянии переварить то количество продуктов, которое необходимо, чтобы укрепить здоровье глаз. Лучше принимать витаминные комплексы, например лютеиновые.
Синдром сухого глаза
Искусственный свет, замкнутое кондиционируемое помещение и офисная пыль — все это вызывает раздражение и сухость глаз. Настоящим спасением станут препараты на основе «искусственной слезы». Обязательно захватите их с собой на работу и используйте 3-4 раза в день.
Воздействие излучений
Работа за компьютером создает дополнительную нагрузку на глаза. Полезно приобрести очки для защиты глаз от воздействия компьютера или сделать специальное напыление на стекла обычных очков. Важно чаще моргать и регулярно пить жидкость, причем достаточно одного глотка раз в 15-20 минут
Важно!
Если у вас регулярно краснеют глаза, нужно обратиться к офтальмологу, а не пользоваться сосудосуживающими каплями — они только маскируют проблему, а не устраняют ее.
Если глаза краснеют и слезятся, реагируя на аллергены (домашнюю пыль, шерсть животных, цветущие растения и т. д.), помогут только противоаллергические капли и антигистаминные препараты в таблетках.
Берегите свое зрение, защищайте глаза от вредных воздействий окружающей среды.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Шугаринг или сахарная ...

Пробовали ли вы карамель? А наносить теплую ...

+ View

Делаем пилинг дома

Пилинг – это процедура отшелушивания омертвевших ...

+ View

Уход за смешанной кожей ...

Смешанную кожу еще называют комбинированной. Уход ...

+ View
Scroll to top