logo2

Что делать, чтобы перегрев не отразился на вашем здоровье? И как избежать солнечного удара?


Удар удару рознь
Дождавшись жарких дней, многие спешат насладиться солнцем, загаром и купанием. Но, если не соблюдать меру, можно получить солнечный или тепловой удар.
Солнечный удар возникает вследствие перегрева головы. Пострадавший ощущает внезапный прилив крови к голове и пульсацию в крупных сосудах. При этом температура тела повышается, возникают тошнота, шум в ушах, головокружение, сильные головные боли, слабость, дрожь в руках и ногах. Нередки такие симптомы, как зевота, слезотечение, носовые кровотечения, неуверенная походка, возможна и потеря сознания. Тепловой удар - общий перегрев организма. Он случается не только на солнце, но и в помещении, где повышена температура, слишком душно. Симптомы такого удара похожи на признаки солнечного, но развиваются обычно медленнее. Температура тела повышается, а кожа холодеет. Появляется липкий пот, учащаются дыхание и пульс.
Особенно подвержены солнечным и тепловым ударам люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом, ожирением и эндокринными расстройствами.
Если у вас повышенное давление, проблемы с сердцем или сосудами, вы склонны к обморокам, всегда носите с собой флакончик с нашатырным спиртом, а также сердечные лекарства (валидол, валокордин, корвалол).
Первая неотложная помощь
При солнечном ударе пострадавшего необходимо положить в тень, обернуть мокрой простыней и обильно напоить холодной водой. Самое главное - остудить голову. Для этого нужно положить на лоб лед, завернутый в полотенце. Когда состояние улучшится, дайте попить холодный кофе.
При тепловом ударе нужно вынести пострадавшего на свежий воздух или в более прохладное помещение, уложить на спину с приподнятой головой, расстегнуть воротник, опрыскать холодной водой, на голову и область крупных артерий положить лед, натереть тело эфиром, льдом или спиртом и обдувать вентилятором. Можно обернуть человека простыней, смоченной холодной водой. Давайте ему много пить.
Правила поведения в жару
Старайтесь избегать душных и жарких помещений, а у себя дома установите кондиционер или хотя бы обзаведитесь вентилятором.
Для утоления жажды пейте слегка подкисленную воду, хлебный квас домашнего приготовления, клюквенный морс или вишневый отвар.
Ограничьте потребление жирной и белковой пищи. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам, свежим фруктам и овощам.
По утрам принимайте прохладный душ, а по вечерам - чуть теплую ванну.
На улицу выходите только в головном уборе, старайтесь не бывать на открытом солнце с 11.00 до 16.00.
Носите свободную, легкую одежду из хлопка или льна - эти материалы не мешают испарению пота.
Не пользуйтесь жирными кремами - они затрудняют дыхание кожи. Переходите на эмульсии, сыворотки.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)

Видео

Это интересно

Образование морщин

О причинах образования морщин и методах борьбы с ...

+ View

Как защитить волосы летом

Как известно, и в волосах, и в коже содержится ...

+ View

Спа-процедуры для волос ...

Как приятно иногда побаловать кожу масками, ...

+ View
Scroll to top