logo2

Вот несколько советов как уложить маленького ребенка вовремя спать.


Приятная усталость
Ребенок никак не может заснуть? Возможно, он недостаточно утомился. В его и ваших интересах позаботиться о том, чтобы день любимого чада был насыщен различными занятиями, играми, прогулками. Но после шести вечера активные занятия смените на более спокойные (чтение, рисование и т. п.) или просто обсудите планы на завтра. А в хорошую погоду за два часа до «отбоя» неплохо бы выйти на улицу.
Больше воздуха
Все знают, что, как только коляска с младенцем оказывается на улице в прохладную погоду, малыш тут же засыпает. Свежий воздух способствует крепкому сну, поэтому перед тем, как ребенок ляжет в кровать, обязательно проветрите комнату. Если погода позволяет, оставьте окно на ночь приоткрытым. Комфортная температура для сна ребенка - 18-20°С.
Чтобы в комнате, где спит ребенок, дышалось свободно и легко, старайтесь не загромождать ее мебелью и всякими вещами (коврами, вязаными салфетками и т.п.)
Водные процедуры
Купание перед сном - отличное снотворное. Увлечь водными процедурами малыша можно играми с уточками, леечками или взбиванием пены. Детям постарше предложите принять ванну с морской солью или душ с приятно пахнущим гелем. А после ванны подготовьте для чада чистую и мягкую пижаму. И сон вашего ребенка будет сладким!
Защитники сна
Чтобы малыш не боялся спать в темноте, повесьте над кроватью ночник. Слабое освещение не повлияет на сон, но сделает пространство комнаты уютным и безопасным. Поможет и любимая игрушка! В обнимку с «другом» детишки засыпают быстрее и не чувствуют себя одинокими даже тогда, когда мамы нет рядом.
Успокаивающие напитки
Не давайте детям перед сном продукты, возбуждающие нервную систему: газировку, чай, кофе, шоколад. Зато нет лучше напитка для ожидания Оле Лукойе, чем слегка подогретое молоко или теплый травяной чай. Сладкоежкам напиток можно немного подсластить, добавив ложечку варенья или меда!
Спокойная атмосфера
Не ругайте и не наказывайте ребенка перед сном - все недоразумения и разбор полетов оставьте на завтрашние активные часы! Музыку и телевизор лучше выключить - засыпать под лишний шум вредно для нервной системы. Детям до 15 лет лучше не засиживаться за компьютером после восьми вечера, иначе сон будет тревожным.
Уютная постель
Матрас должен быть удобным, средней жесткости, желательно с натуральным наполнителем: конским волосом или морской травой. Постельный комплект — мягким (ненакрахмаленным) и чистым. Расцветку белья выбирайте вместе с ребенком, тогда он с удовольствием захочет «зарыться» в разноцветный горошек или розовых зайчиков.

  • Могу посоветовать как отец 3х детей 1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро. 2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета. Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе - огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо... Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают... сказки добавляют каждый день...
4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 (2 Голосов)

Видео

Это интересно

Антицеллюлитное ...

Если этим летом вы не попали на море, не ...

+ View

Как придать бровям ...

Вот несколько средств, которые помогут сделать ...

+ View

Как можно убрать ...

Ура, свершилось — вы похудели! Но при ...

+ View
Scroll to top