logo2

китай

Китайцы считаются одной из самых здоровых и стройных наций в мире. "Как же им это удается?" - подумают в первую очередь те, кто безуспешно пытаются сбросить пару лишних килограммов и обрести, наконец, стройные формы.

Возможно, весь секрет таится в образе жизни, культуре питания, берущими свое начало в древности, и в особом отношении жителей Поднебесной к собственному здоровью.

Мы - то, что едим

Пищевые привычки китайцев, которые формируются у них с раннего детства, во многом являются причиной и высокой продолжительности жизни, и невысокого числа тучных людей. Китайская кухня состоит в основном из растительных продуктов в сочетании с рыбой и морепродуктами. Все эти продукты не только легко перевариваются и являются низкокалорийными, но и прекрасно дополняют друг друга. Китайцы, не меняя характер своего образа жизни, просто-напросто питаются так, как питались их родители и родители родителей, тем самым словно "на автомате" соблюдая основы правильного питания. Люди в Китае пьют очень много жидкости, причем не только чая, но и обыкновенной горячей воды. Еду же разогревают редко, стараясь приготовить нужное лишь для одной трапезы количество пищи. Как ни странно, китайцы не особо жалуют салаты и закуски, обильно сдобренные майонезом. Также они практически не едят соленую рыбу, а свой обед рядовой китаец вряд ли завершит десертом в виде торта, предпочитая фрукты. Даже чай китайцы употребляют абсолютно самостоятельно - то бишь как отдельное блюдо, без конфет и плюшек вприкуску.

168 1
На зарядку становись!

Как известно, Китай является родиной многих боевых искусств, например ушу. И практически никто из китайцев не пренебрегает утренним комплексом упражнений из родных и милых сердцу боевых искусств. Выйдите рано утром в любой парк в любом из крупных городов Китая - и вы увидите следующую картину: огромное количество жителей Поднебесной от мала до велика сосредоточенно отрабатывают знакомые им с детства приемы. Такие упражнения, как правило, включают в себя дыхательную гимнастику и растяжку, что замечательно способствует повышению тонуса и нормализации деятельности всего организма. Кроме того, в Китае существует негласное правило физической активности, которое условно можно назвать "100 шагов после обеда" и к которому маленьких китайцев родители приучают чуть ли не с пеленок. Ну ладно, если не с пеленок, то с первых шагов - точно!

Я уколов не боюсь, если надо - уколюсь!

Традиционная китайская медицина многие терапевтические болезни лечит при помощи иглоукалывания. Проблемы лишнего веса не исключение. При помощи иглоукалывания китайские врачи получают возможность правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта, улучшить обмен веществ, а также воздействовать на точки, отвечающие за психоэмоциональное состояние человека, помогая ему таким образом стойко переносить лишения даже самой строгой диеты. Люди, которые попробовали иглоукалывание в качестве дополнительного средства для похудения, добиваются результатов гораздо быстрее и гораздо проще, чем те, которые просто придерживаются диеты.
Как видите, секрет китайского долголетия и отменного здоровья кроется в очень простых вещах, приняв во внимание которые, можно навсегда распрощаться с лишним весом и плохим самочувствием.

Женский сайт - Amateya.ru

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Уход за смешанной кожей ...

Смешанную кожу еще называют комбинированной. Уход ...

+ View

Типы внешности по ...

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые цвета вам ...

+ View

Выбираем шампунь

В силу экологической обстановки и бешеного ритма ...

+ View
Scroll to top