logo2

Научное название страха перелетов и высоты - аэрофобия. Не трудно догадаться, насколько эта проблема усложняет жизнь: двое суток в поезде или три часа на перелет, прямой рейс до нужной точки или путешествие на нескольких видах транспорта - ощутимая разница, не правда ли?

А еще аэрофобия лишает возможности побывать там, где хочется. Но это лирика. Человек, который боится летать, как правило, все понимает и... ничего с собой поделать не может.
Страх или фобия?
Если перед полетом вы волнуетесь, испытывая чувство тревоги, но при этом в состоянии держать себя в руках и не доходить до истерик - это всего лишь страх. Это нормально. Люди не созданы для полетов, и боязнь подняться в небо - нормальная реакция нервной системы на неестественные условия. Иное дело, когда начинается паника. Проявляется она по-разному. У одних людей появляется приступ тошноты, слабости, ощущается дрожь в коленях. Причем возникать подобное может при одном только виде самолета.
Если такой пассажир все-таки заставил себя зайти в самолет - ожидай от него всего, что угодно, особенно в момент взлета. От рыдания в голос до предобморочного состояния.
Фобия с трудом поддается разумным доводам и аргументам. И все же справиться с нею можно. В мире накоплен огромный опыт помощи людям, страдающим аэрофобией. Болезнь исследуется уже около 25 лет. Излечима она более чем в 97% случаев.
В чем причина
Для начала ответьте себе, чего вы боитесь? Большинство аэрофобов называют страх крушения самолета. Других повергает в ужас сама конструкция самолета (узкая железная коробка, которая еще и летит так высоко). У многих развит страх замкнутого пространства (клаустрофобия) и боязнь доверить свою жизнь другим. Последняя возникает обычно у самодостаточных людей. Им трудно смириться с тем, что за их жизнь отвечают другие.
Страх смерти, который еще и «подогрет» СМИ (любят журналисты показывать во всех существующих и не существующих подробностях последствия любых катастроф), тоже не оставляет многим людям шанса наслаждаться полетом. Человек уже настроен на то, что его полет окончится падением. Турбулентность, «непонятный» звук или «стюардесса подозрительно быстро прошла в хвост самолета» воспринимаются как сигнал: что-то произошло и самолет на грани падения.
«Когда начинать бояться?»
Наибольший страх люди испытывают при взлете и посадке: наблюдать скорость удаления или приближения к земле - для крепких нервов.
Страшно бывает, если самолет попадает в зону турбулентности. Тряска, воздушные ямы - все это заставляет даже не страдающих от аэрофобии людей испытывать стресс.
Преодолеть аэрофобию помогает:
Перед полетом важно настроиться. Если все время повторять, что самолет - это ужасно, ваша фобия останется вашей лучшей подругой. Убеждайте себя в том, что компания, которую вы выбрали, очень хорошая и, конечно же, ничего не случится! Помните: мысль материальна. Зачем притягивать к себе негатив?
Многим помогает молитва. Успокаивает, приводит мысли в порядок и дает возможность почувствовать себя под защитой Всевышнего.
За неделю-две до перелета начните принимать легкое успокоительное.
Садитесь ближе к носу самолета. Здесь ниже уровень шума, который тоже нервирует.
Не смотрите в иллюминатор. Ваши фантазии лягут на благодатную почву и...
Забудьте про алкоголь. Эффект бывает противоположным. К тому же алкогольное опьянение во время полета может привести к перегрузке сердца и вызвать инфаркт.
Пейте воду. Кофе и чай усилят сердцебиение. Ешьте! Еда повышает уровень сахара в крови - это снижает тревожность и стресс, а также отвлекает.
Направьте на себя прохладный воздух вентилятора, чтобы было легче дышать. Сконцентрируйте внимание на вдохах и выдохах. Дыхание должно быть ровным.
Старайтесь отвлекаться (книги, фильмы, игры). В течение нескольких дней перед полетом можно специально недосыпать, чтобы во время полета уснуть и проспать, скорее всего, до самой посадки.
4 достоверных факта о самолетах:
По статистике, воздушный транспорт - самый безопасный вид транспорта.
Если бы шанс ежедневной катастрофы был всего 0,01 %, то в день должно было бы разбиваться минимум 13 самолетов.
Каждые 3 секунды в мире приземляется очередной самолет.
Шансов погибнуть под коле сами автомобиля, стоя на пешеходном переходе, в десятки раз больше, чем в авиакатастрофе.

4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 (2 Голосов)

Видео

Это интересно

Как красиво уложить кудри

Завивка бывает разной. Мы расскажем, как получить ...

+ View

Зимние маски для лица

Зимой кожа лица нередко становится бледной, ...

+ View

Ароматические ванны: ...

Как бороться с сезонными трудностями при помощи ...

+ View
Scroll to top