logo2

начинающим худеть

Находясь в постоянно поиске на вопрос “как похудеть?”, мы не всегда задумываемся на тем, для чего (или кого) мы худеем. Между тем, для успешного похудения очень важно знать и понимать, что (или кто) стоит за нашим желание сбросить пару-тройку килограммов.


Кто принимает решения?
Психологи выделили три позиции, исходя из которых мы принимаем решения: “я сам”, “другой” и “контекст”.
Будучи в позиции “я сам” и опираясь на собственные мнения, убеждения и ценности, мы легко принимаем самостоятельные решения. Зачастую эти решения касаются областей, в которых мы чувствуем себя “как рыба в воде”, в которых мы уверены в себе. Например: “Я хочу съесть этот салат, потому что, во-первых, я голодна, во-вторых, сейчас обеденное время, в-третьих, я слежу за своим весом”.
Если мы пренебрегаем своими желаниями в угоду чужим, “подстраиваемся” под других, в чем-то копируем их поведение, слишком ценим чужое мнение, то в таком случае речь идет о позиции, “другой”: “Я буду есть этот салатик, потому что его заказал мне мой муж”.
Ориентируясь на идеалы, созданные обществом и проповедуемые СМИ, строя свою жизнь на тенденции, диктуемые модой, пытаясь “вписаться” в популярные эталоны красоты, мы принимаем решения, ориентируясь на “контекст”. Выглядит это примерно так: “Во время каждого обеда я ем легкий салатик, потому что так мне советуют в журналах”.
Разумеется в зависимости от ситуации мы принимаем решения, опираясь либо на свои убеждения, либо на мнение того, кто волею судьбы находится рядом с нами (любимый, коллеги, родители), либо на общественное мнение.
Идеалы не идеальны?
Не игнорируйте вопрос “что или кто стоит за моим решением похудеть?”. Ответ на него - начало успешного похудения. Если вы приняли решение худеть с позиции “контекст” и цель вашей работы над собой - соответствие современным стандартам, шаблонам, то ваше желание, во много продиктованное извне, имеет слишком мало силы. А значит, стать похожей на модель из глянцевого журнала или на соседскую девчонку вам будет сложно. Потому что путь к чужим идеалам и представлениям о красоте - это путь от себя, а не к себе. А такие пути сложны и извилисты. Другими словами, будьте готовы к тому, что ваша дорога к стройности не будет легкой.
Наше окружение меняется так же быстро, как и мода, то же, что остается постоянным - только мы сами. И, конечно же, наилучшим вариантом для нас была бы первая позиция - “я сам”. Хотя бы потому, что жизнь помогает нам исполнять истинные желания.
И если случилось так, что на решение похудеть вас кто-то подтолкнул, стоило бы убедить себя в том, что и вы тоже в этом глубоко заинтересованы.
Советы
Принятие решения - первый шаг к цели, к результату. И этот результат во многом зависит от того, насколько решение похудеть является вашим. Если оно искренне ваше, то легким станет не только ваше тело, но и сам процесс похудения. Определить, каким является ваше желание похудеть - истинно вашим или навязанным извне, можно, прислушавшись к своим чувствам. Одно дело - чувствовать, что вы хотите изменить себя, свое тело и свою жизнь, другое - думать, что вам нужно сбросить эти килограммы. Распознать чьим на самом деле является “ваше” желание похудеть можно также по результату. Истинное желание стать стройной приводит к легкому и быстрому похудению, а отказ от своих желаний в угоду чужим вызывает чувство дискомфорта, делает процесс обретения стройности неприятным и тяжелым.
Залог успешного похудения - истинно ваше желание стать стройной! Но что делать, если вы заподозрили обратное? Отказаться от желания!
Если вы сейчас осознали, что никогда и ни за что не откажетесь от желания стать стройной - значит, у вас появились новые силы для осуществления мечты. Своей мечты!
А если вы сейчас призадумались и засомневались, то хорошим вариантом для вас будет поиск истинных своих желаний. Ищите их, находите себя, меняйте свою жизнь!

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Сахар для кожи

Полезные вещества, содержащиеся в сахаре, входят ...

+ View

Как подобрать лак для ...

Лак для ногтей - это не только украшение. Он ...

+ View

Красивые прически на ...

Создать свою неповторимую укладку можно и в ...

+ View
Scroll to top