logo2

Несчастным человека делают не горе и проблемы, а необходимость выполнять множество рутинных дел. Но специалисты знают, как мотивировать себя и в итоге наслаждаться каждым мгновением жизни. Вот несколько советов.


Мытье посуды.
Сколько чашек и тарелок было разбито во время споров «Чья очередь?»! Между тем, есть несколько хитростей, которые помогут сделать процесс освобождения раковины менее утомительным и более творческим:
- спрячьте ненужную посуду в шкаф - и работы меньше, и домочадцы лишний раз подумают, прежде чем ставить в раковину «считанную» чашку;
- добавьте в процесс мытья посуды эстетики: яркие губки, вкусно пахнущая жидкость, разноцветные перчатки. И громкая ритмичная музыка!
- сублимируйте негатив, который вызывает у вас мытье посуды, во что-нибудь полезное: продумывайте детективный сюжет (как это делала Агата Кристи) или хотя бы заучивайте иностранные слова, повесив шпаргалку над раковиной;
- вдохновитесь знанием о том, что получасовые приплясывания под мытье посуды сжигают до 400 ккал.
Приготовление супа.
Бутерброды и, в лучшем случае, вторые блюда все увереннее вытесняют из нашего рациона супы и борщи. А мы, хранительницы семейного очага, все же ленимся готовить первые блюда, хоть и неплохо осведомлены об их пользе. Или все-таки недостаточно?
Знаете ли вы, что бульоны и супы...
- особенно необходимы тем, кто, перешагнув 30-летний рубеж, стремится сохранить стройную фигуру: первые блюда дают чувство сытости и в то же время содержат мало калории, что предупреждает переедание и набор веса;
- укрепляют семейные отношения - как утверждает кулинар-интеллектуал Борис Бурда и свидетельствует статистика, в доме, где регулярно едят суп, слова «развод», «скандал» и «конфликт» практически не произносятся;
- греют тело и душу: с наступлением холодов горячий суп - лучшее средство для терморегуляции организма! А если его приготовить с вдохновением, еще и способствует улучшению настроения.
Вытирание пыли.
Нет ничего более минорного, чем передвигать книжки и статуэтки в тщетных стараниях избавиться от пыли, которая скоро вновь займет свое место... Единственное, что может питать энтузиазм женщин с губкой в руке, - это лютая ненависть к пыли. А для этого достаточно узнать врага в лицо:
- в двухкомнатной квартире, где живет семья из трех человек, за год скапливается примерно 20 кг пыли;
- существует больше 150 видов пылевых клещей. Все они являются провокаторами различных болезней дыхательной и иммунной систем;
- за сутки на дыхательных путях оседает около 6 млрд пылинок.
Заправка постели.
Не любите? И не надо! По крайней мере, минут 40 после пробуждения - за это время простыни и подушки успевают проветриться и «облучиться» солнечным светом, что очень вредно для некоторых видов клещей и полезно для человека. А затем постель все-таки нужно заправить. Это дисциплинирует. Вряд ли вам захочется развалиться на аккуратно застеленной кровати с тазиком попкорна перед DVD.
Глажка.
Есть счастливые люди, которых это домашнее занятие успокаивает. А что делать остальным?
- купите постельное белье из жатого ситца, твила или других материалов, не требующих глажки;
- сушите простыни туго натянутыми на ветру - это заменяет «утюжку»;
- делегируйте глажку кому-нибудь из домочадцев (в обмен на то, например, что раз в месяц будете радовать его яблочным пирогом).
Растяжка после занятий фитнесом.
Эти медленные невеселые повороты и наклоны кажутся абсолютно нецелесообразными, ведь они не способствуют ни похудению, ни улучшению фигуры. Слова тренера о том, что растяжка полезна для мышц, тоже представляются лишенными смысла. Как заставить себя делать упражнения и не зевать при этом от скуки?
- поставьте успокаивающую (но не усыпляющую!) ритмичную музыку - она поможет настроиться на окончание тренировки;
- сосредоточьтесь на каждом движении - наполните его смыслом, чувством, удовольствием;
- осознайте, что упражнения на растяжку помогают вам быстрее восстановиться после тренировки, что немаловажно для создания красивой фигуры!

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Фруктовые маски для лица ...

 Как приготовить фруктовые маски для ...

+ View

Как быстро получить ...

Получить ровный золотистый загар - желание ...

+ View

Изоджей - процедура ...

Чего только не предлагает косметический рынок нам ...

+ View
Scroll to top