logo2

Когда разговор заходит о проблемах с весом, неидеальной фигуре, недовольстве собой, диетах и трудностях, то сразу понятно, что разговор идет среди женщин и о женщинах.

Интересно, почему такая "дискриминация"? Неужели мужчины не сталкиваются с проблемой лишнего веса? А если и сталкиваются, то почему их проблема решается намного легче? Давайте же поговорим о мужчинах и кое в чем возьмем с них пример.
Слабый пол
Начнем, пожалуй, с того, что натянутые отношения с лишним весом есть как у мужчин, так и у женщин. Да, женщины больше подвержены этой проблеме: быстрее набирают вес, чаще испытывают гормональные колебания и вовсю испытывают на себе негативные моменты беременности и послеродового периода. Но и у мужчин не все так гладко: сидячая работа, передвижение преимущественно на машине, плотные ужины... Однако мужчины более целеустремленны! Видя проблему, они целенаправленно ищут пути ее решения. Женщинам же свойственно чаще рефлексировать над темой, вновь и вновь переживать ее, но не начинать действовать. Поэтому стоит взять пример с мужчин и начать движение. Тем более что если женщина пошла вперед, ей подвластны любые вершины. Главное - сделать первый шаг.
Стрессы
Сегодня стрессы - неотъемлемая часть нашей жизни. Но реагировать на стрессы можно по-разному. Чаще всего мужчины реагируют на стресс активностью: они раздражены и деятельны. А для многих из нас лучшая и привычная возможность пережить стресс - съесть что-нибудь вкусное. Вот и получается, что чем больше у нас стрессов, тем больше мы едим, и этим подвергаем себя новому стрессу. Так что если вам свойственно заедать обиды и проблемы, вешайте замок на холодильник и берите пример с мужчин - станьте умеренно агрессивны. Не стоит тратить время на страдания и переживания: проблемы надо решать, а не заедать.
Время на себя
Еще один пункт, который стоит перенять у мужчин, - находить время на себя. У мужчин кроме служебных и домашних обязанностей всегда есть время на хобби, среди которых спорт, активный отдых, путешествия. Мы же, женщины, стараемся наваливать на себя кучу дел и бегаем с работы по магазинам, потом в сад за ребенком, потом к плите, постирать, убрать, помыть посуду, поесть, немного поспать - и снова на работу... Пора разорвать этот порочный круг! Два-три раза в неделю ваша семья справится дома и без вас, а вы в это время можете заняться спортом, сходить с подругами в бассейн, сауну или на йогу, да и просто прогуляться или проехаться на велосипеде по ближайшему парку. Поверьте: домашние, увидев вас довольную и бодрую, будут только рады такому вашему времяпрепровождению.
Спорт как образ жизни
Иногда мы подсмеиваемся над мужчинами: "У него уже двое детей, а он по выходным во дворе с мальчишками в футбол гоняет" или "Леонид Дмитриевич такой солидный человек, директор компании, а ролики себе купил..." Но, может, стоит не посмеиваться, а взять пример? Забыть о тех предрассудках, которые твердят, что "в твоем возрасте" или "в твоей должности" несолидно что-то делать и вообще делать то, что нравится?
Хочется прокатиться на роликах - идти и кататься, хочется играть в мяч или бадминтон - идти и играть. И не надо стесняться, не надо переживать о том, что и кто о вас подумает. Тем более что сейчас все больше и больше компаний и руководителей поддерживают и стимулируют подчиненных к занятию спортом: оплачивают абонемент в бассейн или спортивный зал, арендуют игровые площадки или проводят выезды на природу со спортивными играми и эстафетами. Так что - вперед, и, может, команда девушек вашего офиса обыграет команду мужчин в их любимый футбол или хоккей.
Они любят мясо!
Давайте сравним среднестатистический рацион женщины и мужчины. Мужчины потребляют больше мяса, а значит - больше белка. Женщины же очень падки на сладкое, а это - коварные углеводы. Конечно, это не повод заменять встречи с подругами за чашечкой кофе с кусочком тортика на посиделки с пивом и воблой. Однако, возможно, стоит пересмотреть свой ежедневный рацион и отдать приоритет молочным продуктам, овощам и мясу, максимально отказавшись от мучного и сладкого. Также стоит взять пример с мужчин и не переживать о том, что и где вы съели. Можно сказать: что съедено, то съедено, не надо отчаиваться и корить себя. А заодно можно поучится у сильного пола выдержке и умению держать слово. Раз уж решили, что на диете с понедельника, то придется держать слово. И никаких "прощаний славянки" в виде пирожного в воскресенье вечером.
Культ тела
А еще наши мужчина не делают культа из своего тела (ну... почти не делают). Нет, им не все равно, как они выглядят, но какие-то изменения не наводят на них панику. В этом стоит на них равняться. Конечно, очень важно поддерживать себя в форме и выглядеть ухожено и красиво. Но ошибка многих женщин в том, что, увидев на весах лишние килограммы, мы сию минуту записываемся в спортзал, выбрасываем из холодильника продукты и садимся на строгую диету. А через неделю благополучно срываемся. И это нормально: организм не хочет, чтобы его истязали, а после стрессовой недели отвечает нам вернувшимися килограммами.
Так что меняем тактику и действуем, как мужчины. Поправились? Ничего страшного! Это не трагедия вселенского масштаба - это просто повод заняться собой. Подберите долгосрочную щадящую диету, которая содержит те продукты, которые вам нравятся, или идите в спортзал, или ешьте по часам... И не надо изнурять и терзать себя. Спокойствие и плавность - залог успеха. Не надо никуда торопиться. Ну и пускай идеальные формы придут не к началу, а к концу сезона: главное, что они будут.
В общем, милые женщины, давайте в очередной раз проявим нашу женскую мудрость, и "подсмотрев" за нашими мужчинами, упростим себе "похудательные будни"!

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Как избавиться от ...

Если на коже появились ямки и бугорки, это ...

+ View

Красивые прически на ...

Создать свою неповторимую укладку можно и в ...

+ View

Увлажнение кожи летом

В жаркое время наша кожа очень нуждается в ...

+ View
Scroll to top