logo2

Мы нередко оказываемся в ситуации, когда нас пытаются вывести из себя. Сохранить выдержку и крепкие нервы помогут эти советы.


Не торопитесь с ответом
Чувствуете, что готовы лопнуть от злости? Сделайте глубокий вдох и быстрый выдох или сильно сожмите пальцы в кулак и так же, с силой, разожмите, прежде чем ответить. Ведь необдуманная реакция может не только усугубить обстановку, но и привести к нервному срыву. Говорите медленно, почти шепотом. Так вам будет легче контролировать эмоции, а спокойный тон успокоит и вас, и вашего собеседника.
Не поддавайтесь на провокации
На мелкие замечания или колкости вообще не стоит реагировать. Если вы начнете бурно обороняться, навредите, прежде всего, себе: во-первых, разволнуетесь (заболит голова, поднимется давление), а во-вторых, из-за вашей агрессивной реакции именно о вас будут думать как о неуравновешенном человеке. И помните: далеко не каждое замечание или подсказка произносится со злым умыслом.
Реагируйте с юмором
Вы скорее заставите человека почувствовать, что он был не прав, если отреагируете с юмором на его нелицеприятные слова. А вот если ответите: «Как вы смеете со мной так разговаривать!», то наверняка добьетесь обратного эффекта, получив в свой адрес еще порцию негатива.
Не порите горячку
Вы предлагаете что-то новое, интересное, но ваш супруг (руководитель, коллега), даже не дослушав, заявляет, что звучит, конечно, хорошо, но только в теории. На практике же ничего хорошего из этого не выйдет. Естественно, у вас все внутри закипает. Если вы начнете бросать в его адрес обвинения, что он недальновидный, ничего не понимает в этом деле, можете забыть о вашей идее. Лучше так. Вежливо переспросите, почему человек так считает, несмотря на все перечисленные вами преимущества. А затем наберитесь терпения и спокойно повторите свое предложение еще раз. Вдруг со второго раза вам удастся убедить визави?!
Ищем плюсы
Вам наконец удалось пригласить всех институтских подружек. Вы навели порядок в квартире, накрыли стол. И вдруг в последний момент выясняется, что придет только одна подруга. Конечно, обидно, но не смертельно. Вдвоем всегда легче договориться, как продолжить вечер. Например, пройтись по магазинам или прогуляться по местам студенческой славы.
Будьте самокритичны
Не всегда работает поговорка: «Лучшая защита - нападение». Чувствуете, что не правы, - признайте это. Вы опоздали на свидание, мужчина чернее тучи: «Ну ты можешь хоть раз в жизни прийти вовремя?!» Сделайте глубокий вдох, быстрый выдох и ответьте: «Извини, дорогой, что тебе пришлось ждать». Улыбнитесь и поцелуйте его.
Совет. По мнению психологов, успокоить расшатавшиеся нервы способно любое монотонное занятие: вязание, вышивание, складывание пазлов, а также готовка вкусного обеда.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Средства от морщин на шее

Не секрет, что эта область в большей степени ...

+ View

Cредства для окраски ...

При окрашивании химическими средствами волосы ...

+ View

Красивый летний макияж

В это время года так хочется выглядеть свежо и ...

+ View
Scroll to top