Перхоть - это явление не только неприятное, но и очень некрасивое. Как же избежать схождения «снежной лавины» на наши плечи?
Откуда берется перхоть?
Перхоть представляет собой отшелушенную кожу головы. Клетки кожи обновляются каждый день, поэтому образование перхоти - явление вполне нормальное. Но если белых чешуек на голове слишком много, это следствие усиленной работы сальных желез.
Причины
Работа сальных желез может нарушаться из-за:
- неправильного питания
- влажного климата
- неправильного ухода за волосами (например, из-за частой сушки горячим воздухом)
- стресса, хронического недосыпания
- гормональной перестройки организма во время беременности или климакса
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта
- дефицита витаминов и микроэлементов
- грибковой инфекции кожи головы
Способы лечения
Если причина перхоти - грибок, можно попробовать воспользоваться специальными лечебными шампунями с противогрибковыми компонентами, которые продаются в аптеке (Низорал, Себозол, Перхотал). Поможет также обливание уксусным раствором после мытья головы. Для этого смешайте прохладную воду и яблочный уксус в соотношении 1:1. Но лучше все же выяснить причину возникновения этого неприятного явления, обратившись к трихологу или дерматологу. Он назначит комплексное лечение, включающее в себя как шампуни, так и витамины.
Профилактика
Мойте голову чуть теплой водой и сушите при средней температуре. Если у вас все же появилась перхоть, от окрашивания и химической завивки на время лучше отказаться.
Сладкое, мучное и жирное негативно сказываются на состоянии кожи головы. Поэтому старайтесь реже употреблять такую пищу. Вместо этого включите в свой рацион овсяные хлопья, курицу, рыбу и морепродукты. Они богаты цинком, который улучшает состояние кожи головы и самих волос.
Стресс и плохое настроение могут тоже спровоцировать появление перхоти. Поэтому старайтесь спать по 7-8 часов, на работе делайте паузы, занимайтесь спортом, встречайтесь с друзьями.
