logo2

Хочется, чтобы кожа лица всегда оставалась сияющей и гладкой. Но часто поутру мы видик обратное — отсутствие румянца, тени под глазами, тусклый или серый цвет кожи.

Скрыть недостатки, конечно, можно — с помощью тонального крема или пудры, но как сделать кожу цветущей и светящейся изнутри? Для этого достаточно лишь соблюдать несколько несложных правил.

№ 1: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Еще великий Гиппократ мудро подметил важность сбалансированного питания: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Понятно, что здоровье и цвет лица взаимосвязаны. К примеру, серый оттенок, высыпания на лице свидетельствуют о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Если кожа отдает желтизной, следует проверить печень.
Чтобы выглядеть свежо, обращайте внимание на рацион. В течение дня выпивайте не менее 6 стаканов чистой воды.

Начинайте утро со стакана теплой воды с соком лимона.

Это обеспечит эластичность и упругость кожи, а вот от кофе, газированных сладких напитков и чая лучше отказаться — они вызывают обезвоживание.
Отдельно хочется отметить имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами и помогающий снять красноту кожи. Очень полезна гречка — ее смело можно назвать продуктом молодости: она предотвращает появление морщин и делает кожу эластичной. Кожа будет всегда сияющей и нежной, если на завтрак съедать небольшое количество зародышей пшеницы. Здоровый цвет лица помогают надолго сохранить цельнозерновые каши и кисломолочные продукты, отвечающие за иммунную систему и работу кишечника. Не забываем о салатах из свежих овощей и фруктов, а также свежевыжатых соках.

N° 2: ЗДОРОВЫЙ СОН И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Перенапряжение, усталость, недосыпание — все это отражается на коже, и она становится тусклой и малопривлекательной. Так как процессы восстановления и обновления кожи проходят в ночное время, здоровый сон (6-8 часов) очень важен. А лучший способ насытить клетки кожи кислородом и снять стресс — утренняя пробежка или прогулка. Всего 20 минут пребывания на свежем воздухе — и вы прекрасно выглядите и чувствуете себя отлично!

№ 3: ПРАВИЛЬНЫЙ И РЕГУЛЯРНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Косметологи рекомендуют обязательно очищать кожу лица от косметических средств и различных загрязнений утром и вечером. С этой целью используют лосьоны и тоники. Прекрасным очищающим эффектом обладает оливковое масло — им лучше удалять косметику перед сном. Утром полезно протирать лицо кубиками замороженной чистой воды, молока, зеленого чая или отвара смеси трав — шалфея, ромашки, мяты, календулы, череды, липы. При куперозе «ледовые» процедуры противопоказаны. Ни в коем случае не ложитесь спать с макияжем на лице — этим вы подвергаете кожу сильнейшему стрессу.

1-2 раза в неделю проводите отшелушивающие процедуры: после них кожа становится светлой и гладкой. Не забывайте после очищения увлажнять и питать кожу.

Женский сайт - Amateya.ru

 

4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 (4 Голосов)

Видео

Это интересно

Уход за кожей вокруг глаз

Постоянное движение, подверженность воздействию ...

+ View

Как подтянуть кожу после ...

Уровень хорошего настроения женщины обратно ...

+ View

Натуральные маски для ...

Длинные волосы никогда не выйдут из моды. Их ...

+ View
Scroll to top