Кожа, волосы и ногти всегда объективно отражают состояние здоровья организма, О том, что в его работе что-то разладилось, сигнализируют неровности и шелушение кожи, мелкие мимические морщинки, выпадение волос и ломкость ногтей. Чаще всего так проявляет себя недостаток витаминов — тех, которые называют «витаминами красоты».
ВИТАМИН А
Отвечает за эластичность кожи и поддержание оптимального уровня влажности.
Если его мало:
- кожа начинает шелушиться;
- появляется сеточка мелких морщинок в области глаз;
- на губах и в уголках рта возникают мелкие и крупные трещины;
- волосы и ногти истончаются.
А-маска (морковная):
- 2-3 моркови;
- 2 яичных желтка
- 4 ч.л. крахмала.
Натрите морковь на мелкой терке, соедините массу с желтками, взбейте. Добавьте крахмал. Должна получиться густая масса. Нанесите морковную маску на лицо, шею, область декольте, руки и кожу волосистой части головы и отдохните с ней 20 минут. Смойте теплой водой. В зимнее время делайте эту маску через день на протяжении 1-2 недель: она питает, витаминизирует, освежает кожу и разглаживает мелкие морщинки.
ВИТАМИН С
Способствует активному образованию коллагеновых волокон, благодаря чему напрямую влияет на поддержание молодости кожи.
Если его мало:
- кожа становится дряблой и тусклой;
- появляются сосудистые звездочки или сосудистая сеточка (купероз).
С-маска (клюквенная или черносмородинная):
- 0,5 ст. замороженных ягод клюквы или черной смородины;
- 2-3 ст.л. муки или кукурузного крахмала.
Замороженные ягоды обдайте кипятком. Когда они размякнут, раздавите в ступке. Смешайте получившееся пюре с крахмалом или мукой и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте маску холодной водой. После применения маски кожа станет нежной и приобретет красивый цвет.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В И ВИТАМИН Е
Отвечают за обновление клеток и профилактику преждевременного старения.
Если их мало:
- сильно выпадают волосы;
- ногти становятся неровными, на них появляются поперечные полоски;
- кожа пигментируется, воспаляется.
В-маска (гороховая):
0,5 ст. замороженного зеленого горошка;
3 ст.л. цельного молока.
Обдайте горох кипятком и измельчите в блендере. Пюре смешайте с молоком и нанесите на лицо, шею, декольте, руки и кожу волосистой части головы на 30 минут. Такие маски перед торжественными приемами делала королева Елизавета. Попробуйте царский рецепт — эта маска обладает удивительным омолаживающим эффектом!
