logo2

Весной всем хочется хорошо выглядеть. Причем за модными оздоровительными процедурами необязательно отправляться на дорогой курорт. Снять напряжение и поухаживать за собой в стиле SPA можно и в домашних условиях.

Что такое SPA

Если кратко, то эта латинская аббревиатура расшифровывается как «лечение через воду». В более широком смысле оздоровительный комплекс SPA включает не только водные, но и полезные косметические процедуры с использованием натуральных средств и даров моря.
Для начала выделите день, чтобы полностью отключиться от работы и домашних дел. Хорошенько выспитесь (8 часов - оптимальный вариант). Утро начните с гимнастики. Подберите спокойные физические упражнения. Не перенапрягайтесь. Спустя полчаса после легкой разминки, приступайте к завтраку.
Чтобы слух не раздражал посторонний шум, включите SPA-музыку (звуки леса, щебет птиц, рокот морских волн и т. д.).

Игра света

В ванной комнате, где предстоит блаженствовать, создайте особое освещение. Например, с помощью красивого светильника или нескольких свечей. Не помешает и ароматерапия. Пять-шесть капель цитрусовых эфирных масел лимона, апельсина, грейпфрута или мандарина в специальной лампе способствуют умиротворению.
Перед водным сеансом сделайте пилинг тела. Для этого используйте морскую соль. Состав нанесите на влажную кожу и выполните легкий массаж. Прежде чем погрузиться в ванну, добавьте в нее морскую соль или водоросли в таблетках. Процедура не должна занимать более 15 минут, иначе наступит слабость.

Время косметических процедур

Для ухода за лицом подойдет антистрессовая маска на морских водорослях или из кашицы фруктов и ягод. Любых. Маску смойте теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Для рук приготовьте смесь из 1 чайной ложки слегка подогретого оливкового масла и 1 чайной ложки любого питательного крема. Нанесите на кисти и наденьте хлопчатобумажные перчатки, а сверху - целлофановые. Снимите через 20-30 минут и нанесите увлажняющий крем.

Здоровое питание

Для курортного стола рекомендуются фрукты, мюсли, обезжиренное молоко, творог, негазированная минеральная вода. А также нежирные йогурты, курица, индейка, рыба, кальмары, овощи (кроме картофеля), травяной чай из мяты и ромашки. День завершите легким ужином из овощного салатика и нежирного творога. Теперь вы в порядке. Пора спать.

Советы косметолога

Каждую маску надо наносить на чистую кожу лица и шеи, исключая веки. Особое внимание следует уделять глазам. На несколько минут положите на веки (смазанные жирным кремом) плотные кусочки ваты, предварительно смоченные настоем ромашки или некрепким чаем.

Сеанс релаксации

Прилягте на 15-20 минут. Приглушите свет, положите под ноги валик или подушку. Можно также включить негромкую музыку. Постарайтесь дышать глубоко и равномерно. Такой отдых восстановит силы, снимет напряжение. Для расслабления мысленно повторяйте, что с выдохом уходят все тревоги, заботы и неприятности. Вдох же приносит прилив сил, энергии и бодрости. Это своеобразный аутотренинг, который поднимает настроение. Прежде чем подняться, сосчитайте в уме до 10 и медленно поднимитесь. Смойте маску теплой водой. Легкими массажными движениями нанесите на лицо любой питательный крем. Посмотритесь в зеркало. Вы отдохнули и посвежели, кожа стала нежнее и эластичнее. Не торопясь, сделайте праздничный макияж.

Освежающая маска

Чувствительная кожа реагирует на любые изменения погоды. Чтобы восстановить утраченную красоту и здоровый вид, надо наполнить кожу жизненной силой. Для этого рекомендуем питательную маску из 50 г простокваши с 2 чайными ложками растертой сухой или 10 г замороженной зелени петрушки. Все тщательно перемешайте и добавьте 3-5 капель лимонного сока. Наложите маску на лицо на 10 минут, после чего смойте теплым молоком или отваром ромашки. Ваша кожа вновь дышит свежестью!

Женский сайт - Amateya.ru

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Зимние маски для лица

Зимой кожа лица нередко становится бледной, ...

+ View

Натуральные маски для ...

Дары садов и огородов могут принести немало ...

+ View

Как сохранить и ...

Если во время или после процедуры окрашивания ...

+ View
Scroll to top