logo2

Ура, свершилось — вы похудели! Но при внимательном осмотре своего «нового» тела вы замечаете, что появились растяжки, а кожа в некоторых местах обвисла и потеряла упругость.

Чтобы не допустить такой ситуации, важно не худеть очень быстро: при резкой потере веса кожа не успевает восстанавливаться, теряет эластичность, упругость и, как результат, обвисает.
Но что делать, если проблема уже существует? Главное — помнить, что подход должен быть комплексным: волшебной палочки нет ни у кого. Для достижения видимых и стойких результатов потребуется много сил и терпения. Готовы? Тогда начинайте следовать простым советам.

Рыбный день

Откорректируйте рацион: пища должна включать белок животного происхождения и много полиненасыщенных жирных кислот (рыба, орехи, растительные масла, авокадо). Из белка строятся коллагеновые и эластиновые волокна, а полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав оболочек всех клеток организма.

Не дай себе засохнуть!

Подтянутая кожа — это увлажненная кожа, поэтому очень важен питьевой режим: не менее 8 стаканов воды в день. За полчаса до еды пейте небольшими глотками чистую негазированную и некипяченую воду комнатной температуры.
Принимайте любой поливитаминный комплекс для женщин.
Тянем-потянем!
Без занятий спортом не обойтись! Это должны быть виды тренировок, направленные на развитие гибкости и растяжку: пилатес, йога, баланс. Помните, что результат будет заметен только при регулярных занятиях. Особое место занимает плавание: это и полезные нагрузки, и замечательный способ подтянуть кожу, а еще — получить заряд бодрости.

Моем, отшелушиваем, увлажняем

Важно правильно ухаживать за кожей. Мойтесь средствами, не содержащими сульфатов (именно благодаря этим веществам гели для душа легко пенятся): они сушат кожу, нарушая ее защитные свойства и снижая эластичность. Хорошо тонизирует массаж тела мочалкой, смоченной в слабом растворе яблочного уксуса Для борьбы с дряблой и обвисшей кожей полезно использовать скрабы для тела, содержащие морскую соль, кофе, абрикосовые косточки. Скрабы усиливают кровообращение и восстанавливают упругость кожи, а контрастный душ после процедуры усилит эффект. Используйте кремы содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту и экстракты растений, — они помогают быстрому восстановлению тонуса.

Оставайтесь белоснежками

Нередко женщины считают, что загорелая кожа выглядит красивее, и иссушают ее на пляжах и в соляриях до приобретения оттенка переспелого помидора. И зря! Ультрафиолетовое излучение повреждает клетки кожи и усиливает активность фермента, разрушающего коллагеновые и эластиновые волокна, а без них о подтянутой коже можно забыть. К тому же чрезмерный загар — это не всегда красиво и эстетично. Посмотрите на прекрасных белокожих Диту фон Тиз, Николь Кидман, Энн Хэттэуэй. Вы действительно считаете, что с шоколадным цветом кожи им было бы лучше?

Если все совсем запущено

С сильно выраженными проблемами в одиночку справиться очень сложно, а иногда и невозможно. Однако не нужно опускать руки: на помощь приходят салонные процедуры. Хороший результат дает ручной или аппаратный массаж тела, а если после него сделать еще и водорослевое обертывание, эффект будет потрясающий! С дряблостью кожи прекрасно борется подводный массаж: он не только укрепляет кожу, но и улучшает общее состояние организма. Нет противопоказаний — сочетайте эти процедуры с душем Шарко. Если растяжки не уходят, подключите озоно- и мезотерапию.

Женский сайт - Amateya.ru

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Приводим себя в форму за ...

Иногда очень важно привести себя в форму за ...

+ View

Красивые прически на ...

Создать свою неповторимую укладку можно и в ...

+ View

Как защитить волосы летом

Как известно, и в волосах, и в коже содержится ...

+ View
Scroll to top