logo2

Ароматерапия

Что такое аромат? Всем нам знакомо ощущение уюта, возникающее благодаря одному только запаху корицы, и праздничное настроение, которое дает нам запах мандаринов. Ароматы способны влиять на наше настроение и пробуждать воспоминания, лечить простуду и бессонницу. Запахи благотворно влияют на нервную систему, снимают стресс, активизируют иммунную систему и противостоят головной боли.
Эфирные масла уникальны по своему составу, их ароматы сугубо индивидуальны и различны по своему воздействию. Один аромат может повлиять на вас благотворно, а другой человек, вдыхая его, почувствует недомогание и слабость. Аюрведа объясняет сей феномен индивидуальной конституцией человека, то есть соотношением дош.

Воздействие!

Оказывается, эфирным маслам действительно многое под силу!

  • В первую очередь, запахи оказывают эмоционально-психическое воздействие.
  • Ароматы могут влиять на ход физиологических процессов в организме, в том числе на похудение, очищение организма от шлаков, нормализацию обмена веществ и даже избавление от целлюлита
  • Кроме того, эфирные масла способны корректировать температуру тела, повышать аппетит или наоборот — вызывать отвращение к еде.
  • С помощью ароматов эфирных масел можно повысить чувствительность нервной системы и повлиять на гормональный фон организма.
  • Эфирные масла обладают удивительной проникающей способностью, поэтому они входят в состав многих терапевтических препаратов и косметических средств.

Современная наука подтверждает, что эфирные масла не оказывают вредных побочных эффектов, о чем доктора Аюрведы твердят уже несколько тысячелетий. Аюрведа рассматривает ароматерапию как целостное искусство направленное на пробуждение внутренних способностей организма к самооздоровлению и достижению гармонии тела, эмоционального и духовного равновесия.

Как применять

Эфирные масла успешно применяются в индустрии похудения и омоложения, также это прекрасное оружие в борьбе с целлюлитом. На вес эфиры влияют в основном за счет способности воздействовать на обмен веществ и влияния на аппетит.
Использовать эфирные масла можно как в виде аромата через органы дыхания, так и с помощью непосредственного контакта с кожей, которая является самым большим выделительным органом человека и обладает огромной проникающей способностью (способностью впитывать). И структура кожи, и дыхательная система богаты мелкими капиллярами — все это обеспечивает быстрое всасывание эфиров в кровь.
При использовании «наружным» способом применяют такие методы с добавлением эфирных масел, как:

  • массаж,
  • растирания,
  • ванны,
  • обертывания,
  • компрессы.

Именно эти способы эффективно используются в программе похудения и удаления целлюлита.

А хотели бы вы худеть во сне?

Удивлены? А ведь мир эфиров дает и такую возможность — благодаря специальным обертываниям с эфирными маслами, которые следует проводить именно перед сном.
Безусловно, ароматерапию нельзя назвать эффективным способом похудения, и одни лишь масла не справятся с этой проблемой. Однако в комплексе с физической активностью и правильным питанием эфирные масла работают на ура!
Не торопитесь думать о чем-то в духе «Ну конечно! С физической активностью и ограничениями в питании и без эфирных масел можно похудеть!». Конечно же, можно. Однако предлагаем рассмотреть те бонусы, которые дает нам мир ароматерапии и эфирных масел, ведь все мы прекрасно знаем, что «худая корова еще не газель».
Благодаря, например, аромату корицы можно снизить аппетит или устранить чувство голода, которое часто является ложным. Это позволит вам приготовить что-то полезное для себя, любимой, после того как вы приходите с работы домой — уставшая и голодная. А ведь чаще всего что-то закидывается в рот «с голодухи», без раздумий, и это «что-то» чаще всего вредное и калорийное, да и вовсе не пригодное для вечерней еды. Обидно держаться и правильно питаться весь день, а вечером сорваться. А все почему? Из-за стойкого ощущения голодного человека, которое называют «слона бы съел».
Именно аромалампа с нужным маслом придаст вашему мозгу «трезвости» и позволит воспользоваться собственной силой воли наиболее эффективно. Например, корица регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина, что не позволит вам переесть. Поэтому, как вариант, в случае отсутствия возможности провести процедуру ароматерапии или при отсутствии необходимых эфирных масел можно выпивать воду с корицей перед едой или добавлять корицу в пищу. А добавление в еду таких компонентов, как ваниль, укроп, базилик, цедра лимона, позволит вам насытиться быстрее. Конечно, с этими задачами можно справиться и без применения ароматов, однако зачастую для этого приходится проявить огромную силу воли.
Ароматы для снижения аппетита: корица, анис, апельсин, грейпфрут, базилик, ваниль, гвоздика, лимон, миндаль горький, мята, сельдерей (используют листья или семена), тмин (семена), укроп (семена или трава), фенхель, шалфей.
Ароматы для контроля аппетита: кофе, банан, шоколад, зеленое яблоко.
Эфирные масла эффективно влияют на обменные процессы. С целью регулирования обмена веществ весьма эффективно применение аромаванн, аромамассажей, использование эфирных масел в аромалампе.
Ароматы для улучшения обмена веществ: можжевельник, имбирь, лимон, грейпфрут, апельсин.
Эфирные масла помогают улучшить работу кишечника, желудка и печени, а также выводят токсины.
Ароматы для улучшения пищеварения и вывода токсинов: розмарин, роза, иланг-иланг.
Некоторые масла способствуют выведению лишней жидкости из организма. Такими ароматами являются: кипарис, грейпфрут, герань, кардамон.

Пообедать запахом?

Сейчас многие научные исследования направлены на изучение влияния ароматов на психическое состояние человека. Научно обосновано, что несколько килограммов веса в течение месяца можно скинуть за счет... человеческого обоняния, а именно вдыхания запаха вкусной еды. А ведь звучит как парадокс!
Речь идет не о фаст-фуде с искусственными ароматизаторами, которые вызывают у человека привыкание и зависимость. Сегодня в мире официально существует заболевание «пищевая зависимость», которое является больше психологическим, чем физиологическим, и ставится в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Речь идет о вдыхании аромата нормальной пищи, вкусной домашней еды. Эффект влияния запахов знаком многим хозяйкам, которые, проведя весь вечер за приготовлением ужина, потом не хотят есть. По этой же причине человек быстрее насыщается горячей свежеприготовленной пищей, а употребляя холодные продукты — непременно съедает больше. Вдыхайте ароматы, наслаждайтесь вкусом еды, добавляйте специи в пищу, а главное — осознавайте каждый кусочек пищи, который кладете в рот! Это залог удовольствия, здоровья и стройности!

Рекомендуем всем использовать ароматерапию как дополнительное средство для похудения.

 Особенно приятно то, что не всегда для этого нужно что-то покупать, а можно использовать имеющиеся специи, корки цитрусовых, корицу и др. Наполняйте свою жизнь прекрасными ароматами! Будьте стройными, красивыми и здоровыми!

Женский сайт - Amateya.ru

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Рецепты из розы для лица

Нежный аромат и плавные линии бархатистых ...

+ View

Уход за кожей лица и рук ...

В мороз кожа рук и лица нуждаются в особом ...

+ View

Идеальный цвет лица

Хочется, чтобы кожа лица всегда оставалась ...

+ View
Scroll to top