logo2

Согласитесь, подобный аспект сексуальных отношений выглядит слегка странным и не вполне этичным. Секс - это неотъемлемая часть нормальной жизни и символизирует максимальную доверительность и теплоту во взаимоотношениях мужчины и женщины. Так, во всяком случае, должно быть.


Однако факты - вещь упрямые вне зависимости от этических воззрений на сей счет.
Факты и цифры
Секс - это вид физической активности, причем весьма энергичной. И не нужно это замалчивать и стесняться этого! Ведь во время любовных игр практически все органы и системы нашего организма работают с нагрузкой (мышцы, сосуды, связки, сердце); а значит, секс - это реальный способ оздоровиться и потратить накопившиеся в организме калории.
200 ккал Именно столько теряется энергии за 48 минут уборки квартиры либо 63 минуты путешествия по торговому центру, 128 минут приготовления пищи, 58 минут езды на метро в час пик, 75 минут хохота от души, а также Да-да, за 20 минут сексуальной близости! И еще до 150 ккал можно отправить в минус при активной прелюдии и полноценном завершении.
Так что делайте сами выводы о пользе секса как для душевного, так и для физического здоровья!
Тренируем либидо
Предвидим весомый контраргумент скептиков: чтобы какое-либо действие оказалось эффективным, это самое действие должно быть произведено с вдохновением и желание. А какое тут вдохновение в обыденной повседневности?... Согласны! И советуем, к примеру, обратить внимание на упражнения, разработанные профессором акушерства и гинекологии, доктором Арнольдом Кегелем. Господин Кегель надо полагать, совсем не без оснований, считал, что одной из основных причин понижения либидо у женщин является вялость мышц малого таза. А между тем, несложные упражнения тренируют и тонизируют мышцы тазового дна и , соответственно, способны наполнить сексуальные контакты новыми яркими ощущениями.
Смысл упражнений Кегеля - в напряжении мышц промежности и мышцы, поднимающей задний проход. Достигнув максимального напряжения этих мышц, нужно постараться удержать их в таком положении 10 секунд, а потом расслабиться. За каждую тренировку необходимо выполнить по крайней мере по 15-20 сокращений, чередуя медленные и быстрые сокращения. Трех тренировок в день будет достаточно. Несомненный плюс этих упражнений в том, что их можно делать в любое время дня и в любом месте, они не требуют похода в тренажерный зал и покупки спортивного костюма, никто не заметит, что вы тренируетесь. Ну и , наконец, тренировка данных мышц поможет вам не только в сексе, но и при родах.
Помимо вышеупомянутых упражнений, можно добавит в свое расписание также упражнения для мышц поясницы и ягодиц.
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Опираясь на стопы и лопатки, поднимайте таз вверх и медленно опускайте. Повторить 10 раз.
Исходное положение - то же. Приподнимите таз и задержитесь в этом положении до ощущения усталости в мышцах. Отдохните и повторите упражнение 5 раз.
Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. На счет "раз" поднимите прямые ноги и опустите их на счет "два-три", Повторить 20 раз.
Станьте на колени, руки на пояс. Вращайте тазом по часовой стрелке и против нее. Повторить по 25 раз в каждую сторону.
Комплекс, ежедневное выполнение которого не представляется проблемой, спустя некоторое время изменений...
Партнер не тренажер!
Все выше перечисленное, повторимся, лишь упрямые научные факты. И все же мы настоятельно рекомендуем относиться к сексу главным образом как к воплощению максимально близости. Фантазии же, предполагающие пребывание в эксклюзивном закрытом фитнес-клубе с тренажером-имитатором в образе партнера, вряд ли окажутся уместными.
Но если уж кроме приятного эффекта есть еще и эффект потери лишних калорий, почему бы не воспользоваться этим?! Конечно, для достижения эффекта кардионагрузок заниматься сексом нужно активно. Просто лечь на спину и позволить партнеру "проявить себя" - вариант, но таким образом вы сведете расход энергии к минимуму. Хотя получение только морального удовлетворения - это тоже отнюдь не мало.
Секс vs. еда
Давно замечено, что вкусной пищей люди склонны "заедать" стресс, расстройства, тревоги, дефицит положительных эмоций... И это - одна из основных причин переедания, ведущего к лишним килограммам. Известно и научное обоснование этого явления: после еды, особенно приятной для вкусовых и обонятельных рецепторов, в организме выделяется серотонин, или гормон удовольствия.
Но ведь содержание серотонина в крови повышается и при достижении оргазма! Только при этом еще и калории расходуются, а не накапливаются.
Вывод напрашивается сам собой: регулярный секс, приносящий удовольствие и удовлетворение, не просто делает вашу жизнь более полной и насыщенной, но и снимает необходимость в сладких, жирных, мучных и других вредных продуктах, которыми так "приятно" заедать негативные эмоции.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)

Видео

Это интересно

Домашний уход за губами

Ухоженные женские губы - предмет восхищения ...

+ View

Картофельные маски для ...

Этот корнеплод - незаменимый продукт для домашней ...

+ View

Уход за кожей декольте

Ухаживая за лицом и руками, мы нередко забываем ...

+ View
Scroll to top