Этот комплекс упражнений разработан специально для дам в возрасте и тех кто ведет малоактивный образ жизни. Зарядка на свежем воздухе поможет приобрести отличную форму к лету и укрепить здоровье.

Россия — страна в общем-то северная. Зима у нас долгая и суровая. И часто мы грустим по этому поводу. Зря! Зима — лучшее время, чтобы поправить свое здоровье и отлично провести время.

Заниматься спортом никогда не поздно. Помните, одновременно с мышцами вы укрепляете свои кости, сердце и тренируете мозг.

Хотите заняться спортом? Выбирайте вид, который будет приносить и пользу, и удовольствие.

Подтянуть проблемные зоны, улучшить обмен веществ и обрести внутреннее равновесие помогут занятия йогой на свежем воздухе. Итак, выезжаем на дачу или в лес.