logo2

Семидневная суповая диета очень популярна в летний период. Ведь она помогает не только похудеть, но и освежиться в жару. Предлагаем три рецепта, которые должны заменить все другие блюда на 7 дней.


Рецепты супов для семидневной диеты:
Холодный суп с огурцами
Очистите 2-3 средних огурца, натрите или нарежьте кубиками, покрошите зелень - чем ее больше, тем лучше, пропустите через пресс зубчик чеснока. Все поперчите по вкусу, приправьте любыми специями, но не солите! Выжмите сок от 1/4 лимона и залейте кефиром или несладким питьевым йогуртом.
Окрошка на томатном соке
Мелко нарежьте много зелени (укроп, петрушку, кинзу, зеленый лук), 2-3 огурца, 2-3 вареных яйца, вареную говядину или курицу. Поперчите, солить не нужно, и залейте охлажденным томатным соком из пакета. Можно добавить в суп чеснок и немного гренок из черного хлеба.
Холодный свекольник
Две-три свеклы отварите, остудите, очистите от кожуры и натрите. Залейте 2 л кипятка, остудите. Затем посолите по вкусу и добавьте лимонный сок, тоже ориентируясь на свой вкус. В свекольник покрошите 2 огурца, свежую зелень, 2-3 яйца.
Без горячего
Не объедаться, но и не голодать - вот как следует питаться тем, кто решил похудеть. Суповая диета - это как раз то, что нужно. Ведь овощи, из которых приготовлены супы, хорошо насыщают, но не перегружают желудок. Причем нанести вред здоровью этой диетой практически невозможно.
Рацион
Диета длится 7 дней, но при желании можно продлить до 14 дней. В течение всего времени нужно каждые 3-4 часа есть только суп, из напитков потреблять травяной или зеленый чай, воду или несладкий кофе. После 18.00-19.00 старайтесь выпивать только стакан кефира или травяного чая.
Результат - 3-5 кг за неделю.

4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 (2 Голосов)

Видео

Это интересно

Фитокосметика: травы для ...

Лето! Пора облачиться в легкий сарафан и ...

+ View

Как бороться с ранней ...

Откуда берется седина в волосах и как ее можно ...

+ View

Косметика корректор

Близится конец года... Для одних это время ...

+ View
Scroll to top