logo2

В природе есть все, что необходимо нашему организму, чтобы как можно дольше не стареть.


Орехи поддерживают организм в тонусе
Орехи обеспечивают наш организм белками, минералами, ненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В. А они помогают нам побороть усталость, повысить концентрацию внимания, укрепить нервную систему. Тот, кто регулярно грызет орешки, чувствует себя бодрее и спокойнее. Но будьте осторожны: орехи очень калорийны (например, в 100 г грецких орехов содержится 650 ккал). Поэтому рекомендуется ежедневно съедать лишь небольшую горстку орехов.
Морковь улучшает цвет лица
Доказано: тот, кто регулярно употребляет морковь в пищу, выглядит моложе. А происходит это благодаря каротину, содержащемуся в моркови. Этот природный краситель придает коже здоровый цветущий вид. Для здоровья морковь важна не меньше, чем для красоты. Каротин превращается в организме в витамин А, который способствует очищению крови, выводя из организма «плохой» холестерин и токсины.
Брокколи омолаживает иммунную систему
Никакой другой овощ не сравнится с брокколи по своим антивозрастным и лечебным свойствам. Своим омолаживающим действием брокколи обязана высокому содержанию витамина С, который дольше сохраняет кожу подтянутой и предотвращает появление морщин, а также укрепляет иммунитет. А входящие в ее состав витамины группы В и фолиевая кислота снижают уровень холестерина в крови и защищают таким образом сердце и систему кровообращения. Магний, которым богат этот овощ, укрепляет нервную систему, а кальций - кости. Кроме того, в брокколи содержится вещество «сульфорафан», которое способствует нейтрализации раковых возбудителей в организме.

Цитрусовые замедляют процесс старения кожи
Все цитрусовые богаты витамином С. Он очень важен для производства коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. Известно, что с годами кожа утрачивает естественный коллаген и начинает стареть. Однако, если мы ежедневно будем употреблять в пищу цитрусовые, процесс старения кожи замедлится. Кроме того, в цитрусовых содержатся биофлавоноиды, которые укрепляют стенки клеток и защищают кожу от УФ-лучей.
Йогурт препятствует появлению морщин
Белок, содержащийся в йогурте, укрепляет волокна коллагена в коже, предотвращая появление морщин и способствуя восстановлению поврежденных клеток. Бифидобактерии и лактоза, которыми богат этот молочный продукт, улучшают флору кишечника, а значит, помогают наладить пищеварение. Рекомендуется раз , в день съедать натуральный йогурт или выпивать стаканчик кефира или пахты.
Эти продукты помогут вам дольше сохранить молодость организма и быть всегда в тонусе.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Виды эпиляции навсегда

Намучившись с бритвой, восковыми полосками и ...

+ View

Криотерапия в ...

Лечение холодом, или криотерапия, основано на ...

+ View

Как бороться с ранней ...

Откуда берется седина в волосах и как ее можно ...

+ View
Scroll to top