logo2

Многие привычные для нас продукты не только поставляют в организм «живые» витамины и важные микроэлементы. Они помогают ему освободиться от всего ненужного и вредного, запуская внутренние механизмы очищения.


Какие продукты помогут очистить организм? В первую очередь фрукты, овощи и корнеплоды, выращенные в регионе нашего проживания.
Яблоки. Благодаря пектину очищают кишечник, выводят излишки холестерина, тяжелые металлы и искусственные пищевые добавки. Стимулируют выработку желчи, необходимой для нейтрализации токсинов. Есть яблоки желательно с кожурой, в том числе и в запеченном виде.
Капуста. Любой вид капусты (брюссельская, брокколи, цветная, белокочанная) очищает печень и кишечник. Содержит вещества, помогающие излечиваться от опухолей, например мастопатии. Особенно полезна квашеная капуста: она улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.
Стебель сельдерея. Содержит много хлорофилла, который помогает очищать кровь и насыщать ее кислородом, а также выводить из организма тяжелые металлы, токсины, гербициды и пестициды. Способствует очищению кишечника, выводит накопленные за годы жизни шлаки.
Лимоны. Помогают превращать токсины из водонерастворимых в водорастворимые формы: в таком виде они гораздо легче выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
Кинза. Помогает организму избавляться от тяжелых металлов, провоцирующих депрессию, развитие опухолей, гормональные сбои и патологии щитовидной железы. Химические соединения, содержащиеся в кинзе, «вытягивают» эти опасные вещества из крови, тканей и органов.
Свекла. Корнеплод богат клетчаткой, а значит, способен «вбирать» в себя вредные вещества из кишечника, улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Обладает слабительным и мочегонным действием.
Листовой салат. Улучшает пищеварение, обмен веществ, предотвращает отложение солей в организме. Свежий сок из листьев салата, смешанный в равных пропорциях с морковным и свекольным, способствует очищению кровеносных сосудов, предотвращая развитие атеросклероза.
Топинамбур. Содержит инулин-вещество, поддерживающее нормальную микрофлору кишечника. Увеличивает количество бифидобактерий, а болезнетворные бактерии выводит из организма. Клубни топинамбура рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде (100-150 г или пить сок по 1/2 стакана) перед едой два раза в день.
Чеснок. Свежий чеснок стимулирует в печени выработку важных ферментов, которые помогают организму нейтрализовать токсины, поступающие из пищеварительной системы. Прекрасно очищает сосуды от холестериновых бляшек, убирает отложение солей.
Морковь. В этом полезном корнеплоде содержится большое количество клетчатки, которая выводит из организма излишки холестерина, понижает уровень сахара. Морковь помогает избавлению от тяжелых металлов и токсинов. Улучшает работу печени и почек. При употреблении в сыром виде прекрасно очищает зубы.
Готовим детокс-салаты
Отварную и сырую свеклу, взятые в равных пропорциях, натираем на крупной терке. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом.
Свеклу, морковь и яблоко натираем на крупной терке. Заправляем растительным маслом и лимонным соком.
Капусту, морковь и яблоко натираем на крупной терке. Перемешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и добавляем капельку растительного масла.
Стебель сельдерея очищаем от продольных волокон, нарезаем тонкими колечками. Яблоки натираем на крупной терке. Добавляем измельченные зеленый лук и укроп. Заправляем салат растительным маслом или лимонным соком.
Не забудьте про напитки!
Ежедневно необходимо выпивать не менее 8 стаканов фильтрованной или артезианской воды. Она будет выводить из организма все, что «собрали» ваши органы-труженики - печень и почки. Можно добавить в воду немного лимонного сока. Подойдут также зеленый чай, травяные чаи, овощные и фруктовые соки.

4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (4 Голосов)

Видео

Это интересно

Красивый летний макияж

В это время года так хочется выглядеть свежо и ...

+ View

Виды эпиляции навсегда

Намучившись с бритвой, восковыми полосками и ...

+ View

Эффективные кремы против ...

Что поможет сохранить молодость кожи? Какой крем ...

+ View
Scroll to top