logo2

дыня

Дыня не только богата минеральными солями и витаминами, органическими кислотами, клетчаткой, она способна выводить из организма холестерин и положительно влиять на кроветворные процессы.

В основном дыню едят в сыром виде, порезав ее на ломтики и удалив кожуру. А еще ее вялят, сушат, перерабатывают в дынный «мед», повидло и цукаты.
С помощью дынной диеты вы очистите организм от шлаков и токсинов, выведите лишнюю жидкость из организма и заодно укрепите иммунитет. Только, пожалуйста учтите, что этот вкусный и полезный плод нельзя сочетать с другими продуктами. Ешьте дыню не раньше чем через полчаса после последнего приема пищи.
Можно выбрать любую из трех предложенных диет.
Вариант 1.
Эта диета рассчитана на 2-3 недели. Питаться нужно трижды в день. Причем два приема пищи (завтрак и обед или обед и ужин) должны состоять только из низкокалорийных продуктов. А на ужин или завтрак съедайте порцию дыни (300-400 г). Пить можно зеленый чай и негазированную воду.
Вариант 2.
Такая диета не должна длиться более 3 дней, поскольку меню довольно жесткое. За день разрешается съедать всего 1,5 кг дыни и пить негазированную воду в любых количествах. Эта диета подойдет тем, кто мечтает быстро сбросить лишний вес. После диеты ваше любимое платье идеально сядет по фигуре!
Вариант 3.
Этой системы питания вам придется придерживаться 1-2 недели. На завтрак съедайте 400 г дыни. В обед — порцию каши из бурого риса, которую можно запить зеленым чаем без сахара. Через 30-40 минут после обеда — снова 400 г дынной мякоти. Меню вашего полдника должны составлять ломтик черного хлеба с небольшим количеством растительного масла и несладкий травяной чай. На ужин приготовьте порцию гречневой каши с кусочком отварного куриного филе (не более 200 г), а также салат из зеленых овощей. При сильном чувстве голода можете позволить себе нежирный кефир.
В зависимости от выбранного варианта, отвес за неделю составит от 2 до 5 кг.
Любой вариант дынной диеты противопоказан людям с сахарным диабетом, при наличии проблем с почками, при беременности и кормлении грудью.
Для диеты выбирайте только спелые дыни, имеющие ровную, без темных пятен, желтую кожуру и характерный медовый аромат. Незрелые дыни обычно запаха не источают.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Видео

Это интересно

Ягодные скрабы для лица

Мелкие косточки малины, клубники и крыжовника - ...

+ View

Альгинатная маска для ...

Что это такое?

+ View

Делаем живот плоским

До чего же он неэстетичный, этот выпуклый живот! ...

+ View
Scroll to top