logo2

С помощью домашнего хлебного напитка можно похудеть.

Ни грамма сахара!

Вопреки расхожему мнению, что квас - напиток чрезмерно калорийный, существует довольно эффективная диета на его основе, которая позволяет всего за семь дней сбросить 4-5 кг! Есть главное условие - квас не должен содержать сахар, поэтому лучше всего его готовить в домашних условиях. В магазинных квасах, увы, обязательно присутствует сахар, и немало, - его добавляют в качестве консерванта.
Домашний квас в приготовлении довольно прост, а входящие в его состав продукты можно найти в любом продуктовом магазине.

Строя на этом напитке свой рацион питания, вы не только не прибавите в весе, а сможете сбросить лишние килограммы, ведь в стакане домашнего хлебного напитка всего 30 ккал!

Напиток красоты и здоровья

Квас прекрасно утоляет жажду благодаря высокому содержанию в нем уксусной и молочной кислот.
Кроме того, будучи превосходным тонизирующим напитком, он будет поддерживать вас в хорошем настроении в течение всей диеты. Это немаловажно, ведь при низкокалорийном питании у многих бывают перепады настроения, потеря энергии.
Этот напиток также очень полезен для здоровья, по-скольку он улучшает работу внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов и стимулирует обмен веществ.
Ну а для волос, кожи и ногтей квас — отличный поставщик витаминов: в нем содержатся почти все витамины группы В, что оказывает очень хороший косметологический эффект.

ПРИМЕРНОЕ ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак: обезжиренный творог или два запеченных в духовке яблока, ягоды, стакан кваса.
Второй завтрак: стакан кваса, салат из свежих овощей и зелени, заправленный небольшим количеством растительного масла и лимонного сока, яблоко, свежие ягоды (клубника, малина, черника, ежевика).
Обед: овощная окрошка с мясом из кваса (без добавления картофеля!) или постные щи из свежей капусты, или куриный бульон с сухариками, отварная рыба с молодым отварным картофелем или салатом из свежих овощей. Стакан кваса.
Ужин: гречневая каша (200 г), ягоды или салат из овощей, заправленный растительным маслом, стакан кефира (1%).

Питайтесь так 7 дней, и ваши килограммы растают!

Рецепты кваса

Хлебный

500 г черного хлеба нарежьте и засушите в духовке до коричневатого цвета, остудите. Теплые сухари переложите в кастрюлю, залейте 3 л кипятка, накройте крышкой и оставьте до полного остывания. Процедите напиток через марлю, добавьте туда мед по вкусу и 15 г живых дрожжей. Накройте кастрюлю марлей и оставьте при комнатной температуре на солнечной стороне на 8-9 часов. Затем напиток перелейте в банку, закройте крышкой и храните в холодильнике.

Лимонно-медовый

Лимон разрежьте на 4-6 частей, удалите косточки и сложите в большую кастрюлю, добавьте туда горсть изюма, залейте 1 л кипятка, хорошо перемешайте. Когда вода остынет, всыпьте 1 ст. ложку дрожжей и перемешайте. Храните в холодильнике.

К любителям кваса стоит присоединиться гипертоникам, сердечникам, тем, кто страдает от гастрита. Не зря говорят, что квас много народу спас.

 Женский сайт - Amateya.ru

3.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.75 (4 Голосов)

Видео

Это интересно

Как красиво уложить кудри

Завивка бывает разной. Мы расскажем, как получить ...

+ View

Гоммаж в домашних ...

Гоммаж - это разновидность пилинга. Он деликатно ...

+ View

Косметика в отпуск

Вот и долгожданный отпуск! Новый сарафанчик и ...

+ View
Scroll to top