Антитоксиновая диета рассчитана на семь дней. За это время организм очищается от шлаков и возвращается стройность вашему телу.
Продукты, которые вы употребляете во время диеты выводят излишки жидкости, яды из желудка и кишечника, предупреждают застой желчи, а также активизируют работу кишечника и восстанавливают микрофлору желудка. Вы будите есть понемножку, но часто. В итоге вес снижается на 2-5 килограмм.
1 день
Пьете любой свежевыжатый сок и отвар шиповника без сахара. Всего 8 стаканов на день.
2 день
09-00 - пьете зеленый или травяной чай без сахара.
11-00 - кушаете 100 г. отварного риса.
15-00 - делаете любой овощной салат с растительным маслом.
17-00 - отвариваете 100-150 г нежирной рыбы.
19-00 - кушаете 10 штук кураги или чернослива.
21-00 - пьете 1 стакан обезжиренного творога
3 день
09-00 - пьете сок или чай без сахара.
11-00 - кушаете 10-15 штук чернослива или кураги.
13-00 - делаете салат из овощей и 200 г овощного супа.
15-00 - готовите запеканку из нежирного творога с яичным белком.
17-00 - варите 200г овощного супа без соли.
19-00 - отвариваете 200 г куриной грудки.
21-00 - кушаете 2 яблока.
4 день
09-00 - пьете сок или чай без сахара.
11-00 - съедаете 1-2 любых фрукта.
13-00 - отвариваете 200 г куриной грудки.
15-00 - варите протертый овощной суп без соли.
17-00 - кушаете 100 г обезжиренного творога.
19-00 - тоже самое.
21-00 - выпиваете 1 стакан обезжиренного кефира.
5 день
Пьете 1,5 л любого свежевыжатого сока или отвар шиповника без сахара. Распределяете на день 100 г отварного риса.
6 день
09-00 - пьете кофе или чай без сахара.
11-00 - съедаете 1-2 любого фрукта.
13-00 - трете 200 г моркоаи с растительным маслом.
15-00 - отвариваете 200 г куриной грудки.
17-00 - готовите овощной салат с растительным маслом.
19-00 - кушаете 10 штук сухофруктов.
21-00 - выпиваете 1 стакан обезжиренного кефира.
7 день
09-00 - пьете кофе или чай без сахара.
11-00 - съедаете 100 г обезжиренного творога.
13-00 - готовите 200 г овощного супа.
15-00 - делаете овощной салат с растительным маслом.
17-00 - варите 200 г овощного супа.
19-00 - кушаете 1-2 любого фрукта.
21-00 - выпиваете 1 стакан обезжиренного кефира.
Отвар из плодов шиповника очень полезен для организма.
Также он стимулирует работу желез внутренней секреции и нормализует обмен веществ в организме, повышает иммунитет. Для его приготовления берете 1 ч. ложку измельченных плодов или листьев и завариваете 1 стаканом кипятка, настаиваете несколько часов в термосе.Он обладает тонизирующим, противосклеротическим и кроветворным, противовоспалительным и регенерирующим действием.
